ATP-Resynthese Teil 3 – Aerober Stoffwechsel einfach erklärt

Der aerobe Stoffwechsel ist das wichtigste System der Energiegewinnung im Körper. Er läuft in den Mitochondrien ab und nutzt Sauerstoff, um aus Kohlenhydraten und Fetten ATP – also Energie – zu gewinnen. Besonders bei Ausdauerbelastungen wie Laufen oder Radfahren liefert dieses System über 90 % der benötigten Energie.

Während Kohlenhydrate nur begrenzt verfügbar sind, bieten Fettreserven nahezu unbegrenzte Energiekapazität – allerdings mit geringerer Geschwindigkeit. Eiweiße spielen nur in Ausnahmefällen eine Rolle.

Im Zentrum stehen der Zitratzyklus und die Elektronentransportkette: Hier wird Acetyl-CoA abgebaut, NADH und FADH₂ entstehen und liefern Elektronen, aus denen durch oxidative Phosphorylierung große Mengen ATP gebildet werden.