Pushup Slingtrainer – Effektive Übung für Brustmuskulatur und Rumpfstabilität
- vor 18 Stunden
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Pushup im Sling Trainer ist eine funktionelle Kraftübung zur Stärkung der Brustmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität. Durch die instabile Aufhängung werden zusätzlich stabilisierende Muskeln aktiviert.
Ausführung
Arme kontrolliert beugen und wieder strecken
Rumpfspannung halten, Körper bleibt in einer Linie
Schultern tief halten, kein Durchhängen im unteren Rücken
Fokus
Diese Übung trainiert primär die Brustmuskulatur und fördert gleichzeitig die Stabilität im Schultergürtel und Rumpf. Besonders geeignet für funktionelles Krafttraining und Athletiktraining.
